El organismo recibe gracias a la alimentación, los nutrientes, que son las sustancias imprescindibles para su funcionamiento. Los nutrientes básicos son los hidratos de carbono (azúcares), grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua Los hidratos de carbono constituyen la fuente más importante de energía y para que el organismo pueda utilizarlos, es necesaria la existencia de […]
Una alimentación sana consiste en ingerir una variedad de alimentos que proporcionen los nutrientes necesarios para mantenerse sano y tener energía. Estos nutrientes incluyen: proteínas, carbohidratos, grasas, agua, vitaminas y minerales. La nutrición es importante para todos. Combinar actividad física y un peso adecuado, con una buena alimentación, es la mejor forma de ayudar al […]
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